Cápsulas de Finanzas: La importancia de la planificación financiera

¿Qué es la planificación financiera? La planificación financiera consiste en definir un plan de ahorro e inversión según tus circunstancias personales, familiares, económicas y patrimoniales con el fin de conseguir tus objetivos financieros. Tener una casa en la playa, pagar una educación de calidad a tus hijos o recorrer el mundo. Simplemente son objetivos que […]

Cápsulas de Salud: ¿Cuáles son los síntomas de la diabetes?

Los síntomas de diabetes son los principales indicadores para poder diagnosticar y tratar a tiempo esta enfermedad. La diabetes es crónica y se origina en el páncreas debido a que éste no es capaz de sintetizar la cantidad de insulina necesaria que el cuerpo necesita. La principal función de la insulina es mantener los valores […]

Cápsulas de Salud: ¿Tienes que tomar varias medicinas a la vez?

Algunos medicamentos pueden interactuar y causar efectos secundarios. Si usted toma más de un medicamento, es importante tomarlos con cuidado y de manera segura. Algunos medicamentos pueden interactuar y causar efectos secundarios. También puede ser difícil llevar el control de cuándo y cómo tomar cada medicamento. Estos son consejos para ayudarlo a llevar el control […]

Cápsulas de Salud: ¿Qué hacer si sufres períodos menstruales dolorosos?

Qué son los períodos menstruales dolorosos? La menstruación, o período, es el sangrado vaginal normal que ocurre como parte del ciclo mensual de una mujer. Muchas mujeres tienen períodos dolorosos, también llamados dismenorrea. El dolor más a menudo se debe a los calambres menstruales, que son dolores palpitantes o cólicos en la parte baja del […]

Cápsulas de Nutrición: Arroz blanco vs. arroz integral ¿cuál es mejor?

El arroz es el tercer cereal más producido en el mundo (detrás de la caña de azúcar y el maíz) y el más importante en la alimentación humana, según señala la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO). Incluso algunas estimaciones señalan que representa la quinta parte de las calorías […]

Cápsulas de Salud: ¿A qué edad comienzan los niños a perder los dientes de leche?

En general, los dientes de leche (dientes primarios) de un niño comienzan a aflojarse y caerse alrededor de los 6 años para dejar espacio para los dientes permanentes. Sin embargo, a veces, este proceso puede retrasarse hasta un año. Los primeros dientes de leche que se caen suelen ser los dos dientes frontales inferiores (incisivos centrales […]

Cápsulas de Nutrición: ¿Cuáles son los alimentos que pueden arruinar tu dieta?

Los alimentos que arruinan dietas le juegan en contra si está cuidando su peso. Estos alimentos pueden tener un buen sabor, pero son bajos en cuanto a nutrición y altos en calorías. Muchos de estos alimentos lo dejan sintiéndose hambriento porque son bajos en fibra o proteína. En general, los alimentos que arruinan las dietas […]

Cápsulas de Salud: ¿Qué es la insuficiencia cardiaca?

La insuficiencia cardiaca es una afección en la cual el corazón no puede bombear la cantidad de sangre que el cuerpo necesita. La insuficiencia cardiaca no significa que el corazón se ha detenido o está por dejar de funcionar. Indica que el corazón no puede bombear la sangre de la manera que debería hacerlo. Puede […]

Cápsulas de Salud: ¿Cómo cambia el sueño con el envejecimiento?

El sueño normalmente ocurre en varias etapas. El ciclo del sueño incluye: Períodos de sueño profundo y ligero en los que no se sueña Algunos períodos de sueño activo (sueño con movimientos oculares rápidos o MOR) Este ciclo de sueño se repite varias veces durante la noche. Cambios con el Envejecimiento Con la edad, los patrones […]

Cápsulas de Nutrición: ¿Cómo contar los carbohidratos puede ayudarte a mantener un nivel de azúcar en la sangre estable?

Muchos alimentos contienen carbohidratos, incluso: Fruta y jugo de fruta Cereal, pan, pasta y arroz Leche y productos lácteos, leche de soja Frijoles, legumbres y lentejas Verduras con almidón como las patatas y el maíz Alimentos dulces como galletas, caramelo, torta, mermelada, jalea, miel y otros alimentos que contienen azúcar adicionada Bocadillos como patatas fritas […]