Resoluciones de Año Nuevo: ocho tips para lograrlos

Establecer bien los objetivos a cumplir en 2020 y que estos sean realistas es uno de los factores más importantes para evitar la frustración. Es frecuente ver como todos hacemos resoluciones y promesas cada inicio de año. Entre esas promesas encontramos,  ir al gimnasio, estudiar un idioma, llevar una vida más saludable, etc. Algunas se […]

Cápsulas de Salud: ¿Qué hacer para que no suba el colesterol después de las fiestas?

Es difícil decir no a las abundantes y deliciosas comidas de Navidad y Año Nuevo, aún sabiendo que los niveles de colesterol se subirán incluso hasta un 20%, y que será difícil normalizar los valores después. ¿Cómo controlar esta situación sin perder la esencia de las festividades? Aquí te contamos diferentes datos y opciones para […]

Cápsulas de salud: ¿Te duele el pie? Entérate sobre las posibles causas…

El dolor o molestia se puede sentir en cualquier parte del pie, entre ellas el talón, el arco, el empeine, la planta o los dedos. Causas El dolor en el pie puede deberse a: Envejecimiento Estar de pie durante largos períodos de tiempo Estar con sobrepeso Una deformidad en el pie con la que usted nació […]

Cápsulas de Salud: Consejos para combatir el cansancio

¿Qué es el cansancio? Esa presión cotidiana que no gestionamos de modo adecuado y que, en consecuencia, nos va quitando las fuerzas hasta debilitarnos. Acciones como cambiar de hábitos cada cierto tiempo y priorizarte un poco a ti mismo gestionando esas situaciones estresantes son factores que te van a ayudar. Pero también la alimentación. Sigue […]

Cápsulas de Salud: Yoga para la artritis

Seleccione el tipo de yoga más apropiado para usted ¿Está buscando una forma de sentirse mejor que no involucre tomarse otra pastilla? Considere el yoga. La ciencia apoya esta actividad antigua que busca integrar de manera armónica el cuerpo y la mente, como medicina para la artritis. Entre la evidencia más reciente: el yoga reduce […]

Cápsulas de Finanzas Personales: Consejos para ser un comprador inteligente

El mes de Diciembre es una época de gastos importantes entre intercambios, regalos para los niños, fiestas, las cenas de Navidad y Año Nuevo,  pero sobre todo es una temporada en la que es fácil perder el control de las finanzas personales. Aprovechemos ésta época para convertirnos en consumidores responsables e inteligentes. Lo primero que […]

Cápsulas de Finanzas Personales: ¿Por qué es importante la planificación financiera?

¿En qué consite la planificación financiera? La planificación financiera consiste en definir un plan de ahorro e inversión según tus circunstancias personales, familiares, económicas y patrimoniales con el fin de conseguir tus objetivos financieros. Tener una casa en la playa, pagar una educación de calidad a tus hijos o recorrer el mundo. Simplemente son objetivos […]

Cápsulas de Salud: Consejos útiles si estás amamantando a tu bebé

Si usted es una madre lactante, es conveniente que sepa cómo cuidarse. Mantenerse bien es lo mejor para amamantar a su bebé. Los siguientes son algunos consejos sobre cómo cuidarse. Coma para mantenerse saludable y alimentar a su bebé Usted debe: Consumir 3 comidas al día. Tratar de comer alimentos de todos los diferentes grupos […]

Lo que usted debe saber sobre la manipulacion segura de los alimentos.

Medidas adecuadas de seguridad en la manipulación, cocción y almacenamiento de alimentos pueden prevenir enfermedades transmitidas por alimentos. Hay cuatro pasos básicos para la seguridad alimentaria en el hogar: LIMPIAR Lávese las manos y limpie las superficies con frecuencia Lávese las manos con agua templada y jabón durante al menos 20 segundos antes y después […]

Cápsulas de salud: ¿Sabías que el hecho de que la medicina dice ser natural no significa que sea segura?

Las hierbas medicinales (o remedios herbales) son plantas usadas como medicamento. Las personas las usan para ayudar a prevenir o curar una enfermedad. Las usan para aliviar síntomas, incrementar la energía, relajarse o perder peso. Las hierbas no son reguladas ni probadas como los medicamentos. ¿Cómo puede saber qué está tomando y si es útil? […]