Cápsulas de Salud: Los hábitos saludables pueden aumentar una década de vida sin enfermedades

Las personas que adoptan hasta cinco hábitos de bajo riesgo para la salud pueden incrementar su esperanza de vida sin enfermedades crónicas importantes en hasta 10 años. Desarrollo de mejores políticas de salud pública para el fomento de una correcta alimentación y del ejercicio físico. Esta es la principal conclusión que puede extraerse de la investigación […]

Cápsulas de Finanzas Personales: ¿Cómo invertir de acuerdo a su edad?

Las inversiones financieras no son las mismas a los 25 que a los 40 o a los 50 años. Hay varios factores que se deben tener en cuenta, ya que las alternativas del mercado son numerosas y variadas. Es importante que usted tenga claridad sobre cómo invertir su dinero de acuerdo con sus necesidades financieras […]

Cápsulas de Salud: Alimentos que no debes comer si tienes gastritis

Náuseas, vómitos y dolores punzantes que atraviesan el abdomen, son síntomas que todos sentimos alguna vez. Esto generalmente se conoce como gastritis, término que sirve para englobar a diferentes enfermedades que se caracterizan por causar la inflamación del revestimiento estomacal. Aquí te contamos que alimentos pueden provocarla. Qué es la gastritis Es una inflamación que […]

Cápsulas de Nutrición: ¿Buscas snacks saludables y bajos en calorías?

Los snacks o refrigerios son comidas pequeñas y rápidas. Los refrigerios se comen entre comidas y ayudan a mantenerlo lleno. Incluir una fuente de proteína con su refrigerio (como frutas, frijoles o lácteos bajos o libres de grasas) o granos integrales puede ayudar a dar a los fsnacks  “más poder” para que no tenga hambre […]

Cápsulas de Salud: ¿Qué es la prediabetes?

Prediabetes significa que los niveles de glucosa o azúcar en la sangre son más altos de lo normal pero no lo suficientemente altos como para ser diabetes. La glucosa proviene de los alimentos que consume. Demasiada glucosa en su sangre puede dañar su cuerpo con el tiempo. Si tiene prediabetes, es más probable que presente […]

Coronavirus: cuáles son los síntomas y otras 3 preguntas clave sobre el virus que surgió en China

Ya van cientos de casos confirmados y varias personas muertas a causa del coronavirus originado en la ciudad de Wuhan, en el centro de China. Aunque la mayoría de los casos se han presentado en las regiones del gigante asiático, también se ha confirmado la propagación del virus a países como Tailandia, Corea del Sur, […]

Cápsulas de Salud: ¿Qué es el coronavirus?

Los coronavirus son un grupo de virus comunes. Se llaman así por sus puntas en forma de corona en la superficie del virus. Algunos coronavirus solo afectan a los animales, pero otros también pueden afectar a los humanos. La mayoría de las personas se infectan con estos virus en algún momento de su vida. Generalmente […]

Cápsulas de Nutrición: ¿Por qué es importante planificar la dieta si se tiene diabetes tipo 2?

Cuando usted tiene diabetes tipo 2, tomarse el tiempo para planificar sus comidas ayuda mucho para el control de su azúcar en la sangre y el peso. Funciones Su objetivo principal es mantener su nivel de azúcar en la sangre (glucosa) dentro de un rango esperado. Para ayudar a controlar su nivel de azúcar en […]

Cápsulas de salud: ¿Qué es la diabetes tipo 2?

Es una enfermedad que dura toda la vida (crónica) en la cual hay un alto nivel de azúcar (glucosa) en la sangre. La diabetes tipo 2 es la forma más común de diabetes. Causas La insulina es una hormona producida en el páncreas por células especiales, llamadas beta. El páncreas está por debajo y detrás […]

Cápsulas de Salud: ¿Cómo mantenerse activo cuando tienes diabetes?

Si usted tiene diabetes, es posible que piense que solo el ejercicio intenso es útil. Pero esto no es cierto. Incrementar su actividad diaria en cualquier cantidad puede mejorar su salud. Y existen muchas maneras de agregarle más actividad a su día. Hay muchos beneficios por el hecho de estar activo. Mantenerse activo puede: Ayudar […]