Cápsulas de Finanzas Personales: Las Deudas Sin Control: ¿Cómo Salir De Ellas?

Las deudas. Si pudiera definirlas en una sola palabra, diría que son una gran pesadilla. Pero no solo por el hecho de que significa que debo pagar dinero a un banco por el dinero que me presta. También, porque son algo que me compromete con alguien o con una entidad. Es decir, una conexión que […]

Cápsulas de Nutrición: Así es una dieta vegana correcta

Evita el consumo de ultraprocesados, prioriza los cereales integrales, toma productos con proteínas vegetales y suplementa con vitamina B12, según criterio profesional Las dietas vegetales ofrecen muchas bondades, pero algunos de los productos que permiten ingerir no son necesariamente sanos. No siempre vegetariano es sinónimo de saludable. Detectarlos pasa por prestar atención a su composición […]

Cápsulas de Nutrición: ¿Cuál es la diferencia entre Dieta Vegana y Dieta Vegetariana?

Cada día son más los que optan por una dieta vegetariana o vegana buscando un estilo de vida más saludable, por el derecho animal o por su preocupación por el medio ambiente, pero ¿realmente conoces la diferencia entre un vegetariano y un vegano? Existe el tópico de que los vegetarianos / veganos solo comen verduras […]

Cápsulas de Salud: ¿Parto natural o cesárea? La forma de llegar al mundo condiciona la diversidad de la microbiota del recién nacido.

Llegar al mundo por parto natural o por cesárea condiciona la composición de la microbiota del recién nacido, al igual que influye si la alimentación es con leche materna o con leche de fórmula. La diversidad de la flora intestinal repercute en nuestra salud a lo largo de la vida Cuando estamos en el seno […]

Cápsulas de Salud: Si no has dormido bien, cambiar tus hábitos de sueño, te puede ayudar

Cuando usted duerme está inconsciente, pero las funciones de su cerebro y cuerpo siguen activas. El sueño es un complejo proceso biológico que le ayuda a procesar información nueva, mantenerse saludable y a sentirse descansado. Durante el sueño, su cerebro pasa por cinco fases diferentes: Etapa 1, 2, 3, 4 y sueño de movimientos oculares […]

Cápsulas de Nutrición: ¿Qué es la dieta hormonal? (¿y ayuda realmente a bajar de peso?)

Cuando se trata de perder peso y estar saludables, nunca faltan las dietas y los planes de ejercicio que aseguran guardar el secreto de cómo perder peso fácilmente y mantenernos así. Entre las dietas recientes más populares están la cetogénica (baja en carbohidratos, alta en grasas), la carnívora (solo carne y otros productos animales), y […]

Cápsulas de Salud: ¿Quieres alimentarte mejor y así bajar de peso?

Sea saludable o malsano, un hábito es algo que usted hace sin tener que pensarlo. Las personas que tienen éxito en la pérdida de peso convierten una alimentación saludable en un hábito. Estos hábitos alimentarios saludables pueden ayudarle a bajar de peso y mantenerse así. Organice su cocina La cocina de la familia puede desencadenar […]

Cápsulas de Salud: Estudio identifica posible vínculo entre la mala calidad del sueño y el Alzheimer entre los hispanos

Los hispanos que tienen problemas para dormir pudieran correr un mayor riesgo de padecer de la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia, según un nuevo estudio. El estudio encontró un posible vínculo entre el insomnio, dormir mucho (más de 9 horas) y una declinación en el funcionamiento neurocognitivo, que puede preceder el Alzheimer […]

Cápsulas de salud: Un estilo de vida activo y una rutina de ejercicios, junto con una alimentación saludable, son la mejor manera de bajar de peso.

Un estilo de vida activo y una rutina de ejercicios, junto con una alimentación saludable, son la mejor manera de bajar de peso. La fórmula para bajar de peso Calorías usadas en el ejercicio > calorías consumidas = pérdida de peso. Esto significa que para bajar de peso, el número de calorías que usted quema […]

Cápsulas de Salud: ¿Qué es el Síndrome Metabólico?

El síndrome metabólico es muy común en los Estados Unidos. Cerca de un cuarto de estadounidenses están afectados. Los médicos no están seguros si el síndrome se debe a una sola causa. Pero muchos de los riesgos del síndrome están relacionados con la obesidad. Los dos factores de riesgo más importantes para el síndrome metabólico […]