Cápsulas de Nutrición: Los cinco mejores alimentos para nutrir el cerebro

Nutrientes que debes incluir en tu dieta para mejorar la memoria. Piénsalo por un momento: los alimentos que consumes tienen un impacto enorme en tu cuerpo y afectan desde los niveles de energía hasta la salud cardíaca y más. Tu cerebro no es la excepción; según investigaciones, hay cosas como la dieta MIND (dieta mediterránea […]

Cápsulas de Nutrición: Errores frecuentes en las dietas veegetarianas

Cada vez es más frecuente ver gente que quiere empezar una dieta vegetariana o vegana, o padres que vienen porque sus hijos quieren seguir estas dietas. Pero no saben por dónde empezar o no saben si la alimentación que están llevando es saludable. Es común ver que la gente que la gente comete una serie […]

Consejos: 10 Errores frecuentes que cometes al hacer ejercicio en casa, según los expertos

Ejercitarse durante la cuarentena, puede ser una buena opción para aprovechar el tiempo. Sin embargo, el problema radica en cómo lo haces. Si bien en el gimnasio estás rodeado de monitores que pueden guiar tu entrenamiento, en casa corres el riesgo de lesionarte o emplear malas prácticas que pueden afectar tu salud. El sitio The […]

Cápsulas de Bienestar: ¿Estás estresado? Tómate un respiro con estas aplicaciones de meditación

Una breve pausa guiada puede ser justo lo que necesitas para calmar tu mente siempre activa. Hablemos con franqueza: en la actualidad tenemos muchos motivos para estar estresados. Con la preocupación de que tú o tus seres queridos contraigan el coronavirus, estar encerrados en casa, el desempleo, entre otras cosas, es fácil ver por qué […]

Consejos: Así deberías lavar tu ropa para evitar contagios de COVID-19

De acuerdo a el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, es recomendable utilizar lavado y secado en altas temperaturas. Actualmente todos los ojos están puestos en el Covid-19 y cómo evitar su propagación. Entendemos la importancia de lavarnos las manos constantemente y mantener limpias las superficies y zonas de […]

Cápsulas de Salud: Un nuevo tratamiento de estimulación magnética alivia la depresión en el 90% de los pacientes

Un nuevo tratamiento de estimulación magnética transcraneal, en altas dosis y focalizada, consiguió aliviar los síntomas en la mayoría de los pacientes con depresión grave  La estimulación magnética transcraneal (TMS) se usa habitualmente para el tratamiento de los pacientes con depresión severa, pero sólo la mitad consiguen mejorar, y únicamente la tercera parte remite. Con […]

Riesgo de que los animales propaguen el virus que causa el COVID-19 a las personas

Algunos coronavirus que infectan a los animales pueden, en ciertos casos, propagarse de animal a persona para luego propagarse entre los seres humanos, pero es muy raro que suceda. El síndrome respiratorio agudo grave (SARS) y el síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS) son ejemplos de enfermedades causadas por coronavirus que se originaron en animales […]

Cápsulas de Salud: ¿Triglicéridos altos?

¿Qué son los triglicéridos? Los triglicéridos son un tipo de grasa presente en el organismo y en muchos de los alimentos que comemos. Un nivel alto de triglicéridos en la sangre causa lo siguiente: • Aumenta el riesgo de desarrollar inflamación del páncreas (pancreatitis). • Puede aumentar el riesgo de tener enfermedad cardíaca. ¿Cómo puedo […]

Cápsulas de Bienestar: ¿Cuáles son las mejores posturas para dormir?

El estrés, el uso de las tecnologías antes de ir a la cama o las cenas abundantes son algunos de los factores que intervienen a la hora de conciliar el sueño. Para prevenir el insomnio debemos evitar el uso del móvil en la cama, ver la televisión en el dormitorio, no hacer ejercicio intenso en […]

Cápsulas de Nutrición: Consejos para ayudarle a hacer mejores elecciones de bebidas

Un estilo de alimentación saludable incluye todos los alimentos y bebidas. Muchas bebidas contienen azúcares añadidos y ofrecen pocos o ningún nutrientes, mientras que otras pueden proporcionar nutrientes pero demasiadas calorías de grasa saturada. Estos son algunos consejos para ayudarle a hacer mejores elecciones de bebidas. 1 Bebe agua Beba agua en lugar de bebidas […]