Cápsulas de Salud: Cómo llevar un estilo de vida saludable

Muchos factores afectan su salud. Algunos no se pueden controlar, como la constitución genética o la edad. Pero usted puede modificar su estilo de vida. Hacer unos cuantos cambios en tu estilo de vida te permitirá vivir más años Varios estudios han determinado que los malos hábitos como el exceso de alcohol, fumar, sedentarismo, obesidad, […]

Cápsulas de Salud: ¿Necesitas un examen médico?

Las pruebas dependen de la edad, el sexo, los antecedentes familiares y otros factores de riesgo para algunas enfermedades. Durante el chequeo médico se realizan exámenes que pueden ayudar a encontrar una enfermedad antes de que comiencen los síntomas. Estas pruebas pueden ayudar a descubrir enfermedades o afecciones anticipadamente, cuando son más fáciles de tratar. […]

Finanzas personales en tiempo de cuarentena.

Para nadie es ajeno la situación por la que estamos pasando como sociedad producto  del virus Covid-19. Desde el mes de marzo estamos en confinamiento o cuarentena, que no es otra cosa que permanecer en nuestras casas para cuidar la vida de nuestros seres queridos y comunidad. Para algunos ha sido una oportunidad de compartir […]

Cápsulas de Salud: La depresión posparto

La depresión posparto es un trastorno del estado de ánimo que puede afectar a las mujeres después de dar a luz. Las madres que padecen depresión posparto tienen sentimientos de extrema tristeza, ansiedad y cansancio que les dificultan realizar las actividades diarias del cuidado de sí mismas y de otras personas. Aproximadamente una de cada […]

Cápsulas de Nutrición: La lucha entre comer sano y perder grasa

Cuando  nos decidimos iniciar un cambio de vida saludable tras una vida de excesos,  se nos plantea el dilema qué es mejor, comer sano o perder grasa. lo que conlleva a perder el objetivo verdadero. Está bien que, luego de reconocer tus hábitos apegados a la comida chatarra y el sedentarismo, decidas cambiar a un […]

Cápsulas de Salud: Momentos de depresión, molestia o estrés son posibles causas del trastorno de apetito desenfrenado.

Trastorno de apetito desenfrenado Es un trastorno de la alimentación en el cual una persona ingiere, de manera regular, cantidades de comida inusualmente grandes. Durante el apetito desenfrenado, la persona también experimenta una sensación de pérdida de control y no es capaz de parar de comer. Causas La causa del apetito desenfrenado se desconoce. Los […]

Cápsulas de Nutrición: Los cinco mejores alimentos para nutrir el cerebro

Nutrientes que debes incluir en tu dieta para mejorar la memoria. Piénsalo por un momento: los alimentos que consumes tienen un impacto enorme en tu cuerpo y afectan desde los niveles de energía hasta la salud cardíaca y más. Tu cerebro no es la excepción; según investigaciones, hay cosas como la dieta MIND (dieta mediterránea […]

Cápsulas de Nutrición: Errores frecuentes en las dietas veegetarianas

Cada vez es más frecuente ver gente que quiere empezar una dieta vegetariana o vegana, o padres que vienen porque sus hijos quieren seguir estas dietas. Pero no saben por dónde empezar o no saben si la alimentación que están llevando es saludable. Es común ver que la gente que la gente comete una serie […]

Consejos: 10 Errores frecuentes que cometes al hacer ejercicio en casa, según los expertos

Ejercitarse durante la cuarentena, puede ser una buena opción para aprovechar el tiempo. Sin embargo, el problema radica en cómo lo haces. Si bien en el gimnasio estás rodeado de monitores que pueden guiar tu entrenamiento, en casa corres el riesgo de lesionarte o emplear malas prácticas que pueden afectar tu salud. El sitio The […]

Cápsulas de Bienestar: ¿Estás estresado? Tómate un respiro con estas aplicaciones de meditación

Una breve pausa guiada puede ser justo lo que necesitas para calmar tu mente siempre activa. Hablemos con franqueza: en la actualidad tenemos muchos motivos para estar estresados. Con la preocupación de que tú o tus seres queridos contraigan el coronavirus, estar encerrados en casa, el desempleo, entre otras cosas, es fácil ver por qué […]