Cápsulas de salud: 10 Síntomas del hipotiroidismo

El hipotiroidismo es una enfermedad en la que se altera la producción de hormonas tiroideas. Estas hormonas son las que se encargan de la producción de energía, el consumo de calorías y el crecimiento infantil e intervienen en el desarrollo fetal y en el funcionamiento de los órganos de nuestro cuerpo. Qué es el hipotiroidismo […]

Cápsulas de salud: Para prevenir el aumento de peso no basta con andar 10.000 pasos al día

Puede mejorar a actividad física, pero ello no se traduce en el mantenimiento del peso. Según un estudio, andar tanto sí podría tener beneficios emocionales y de salud. Los 10.000 pasos al día se consideran el estándar para las personas que intentan mejorar su salud. Sin embargo, según un estudio que se publica en la […]

Cápsulas de Salud: La vitamina C es un antioxidante importante para la piel, los huesos y el tejido conectivo.

La vitamina C es una vitamina soluble en agua que permite el crecimiento y el desarrollo normales, y ayuda a que el cuerpo absorba hierro. Debido a que el cuerpo no produce ni almacena vitamina C, es importante incluirla en la dieta. Para la mayoría de las personas, una naranja o una taza de frutillas, de pimiento […]

Cápsulas de nutrición: ¿Qué son los macronutrientes?

La nutrición es un proceso biológico que consiste en la asimilación de ciertos alimentos y líquidos necesarios para el desarrollo y el mantenimiento de las funciones vitales del cuerpo humano. Estos nutrientes se dividen a su vez en dos grupos: los micronutrientes y los macronutrientes. Mientras los primeros, también conocidos como vitaminas y minerales, trabajan […]

Cápsulas de Salud: Los nuevos tipos de fibra y sus beneficios

Resulta que no toda la fibra es igual cuando se trata de proteger tu corazón o reducir el azúcar en la sangre. Antes, cuando pensábamos en fibra, venía una palabra a la mente: “roughage” (fibra). Actualmente, se considera que los beneficios de lo que esencialmente son los componentes no digeribles de los alimentos vegetales son […]